心静亦是养生之道
养生经验按照时下人们常看到的，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，要早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之，也未免活得有点累。
其实，世上还有另一种“不养生的养生”，并不刻意地去追求什么，一切顺其自然，但因心境洁净，却依然能够高寿。这方面的具体例子很多——
已故的大作家、教育家叶圣陶先生，寿近九旬。在他80岁高龄的时候，有人向他请教长寿的秘诀，他戏言：“抽烟、喝酒、躺下。”其实，这也是实言，据他儿子介绍，叶圣陶先生每天至少要抽1包烟，除早餐外，中餐、晚餐每顿都要喝酒，而且是烈性酒，一生嗜烟、酒如命。但先生睡眠也特别好，每天加上午睡都要睡10个小时以上，一倒下就能熟睡，可谓“虽非隐居者，高枕无忧愁”!抽烟喝酒自然不利于养生，而先生竟倒下即能睡熟，自然是因一心境淡泊宁静，不把名利“百事”挂在心头，故即使烟酒不断，却依然高寿。
据我所知，还有许多著名的作家，例如：巴金、臧克家……也没有听说过他们去刻意养生，只知道他们都是埋头读书，埋头笔耕，心静如水，但却全都是高寿：冰心故去时已是“世纪老人”，萧乾、臧克家故去时也年过九旬。2000年6月30日，张学良将军在美国夏威夷庆百年华诞时，新华社记者赶往祝贺并采访，当询问张将军的养生秘诀时，张学良将军回答说：“怎么说呢?我只不过在过简单的生活。”“(我)什么都不放在心上。”张学良将军百岁的高寿实例，也最形象地提示了一条真理：心静，亦是养生之道，而且是最重要的一条养生之道，只要你能做到“吾门如市，吾心如水”，又何尝不能长寿呢?
人人都希望长寿，刻意去养生也并没有什么不好，我退休六七年了，一直是每天只知埋头读书、写作，晚上看书、写作到夜里12点，早上睡个懒觉，中午再睡个午觉，每天照样抽上六七支烟，晚饭后去郊外散散步。“若无闲事心头挂，便是人生好时节”，一切按自己的习性来自然地生活，一直心静如水，所以，这一辈子至今还没有住过医院，平时连感冒都几乎没有，故我崇尚这种“不养生的养生”。, 百拇医药(肖 芸)
其实，世上还有另一种“不养生的养生”，并不刻意地去追求什么，一切顺其自然，但因心境洁净，却依然能够高寿。这方面的具体例子很多——
已故的大作家、教育家叶圣陶先生，寿近九旬。在他80岁高龄的时候，有人向他请教长寿的秘诀，他戏言：“抽烟、喝酒、躺下。”其实，这也是实言，据他儿子介绍，叶圣陶先生每天至少要抽1包烟，除早餐外，中餐、晚餐每顿都要喝酒，而且是烈性酒，一生嗜烟、酒如命。但先生睡眠也特别好，每天加上午睡都要睡10个小时以上，一倒下就能熟睡，可谓“虽非隐居者，高枕无忧愁”!抽烟喝酒自然不利于养生，而先生竟倒下即能睡熟，自然是因一心境淡泊宁静，不把名利“百事”挂在心头，故即使烟酒不断，却依然高寿。
据我所知，还有许多著名的作家，例如：巴金、臧克家……也没有听说过他们去刻意养生，只知道他们都是埋头读书，埋头笔耕，心静如水，但却全都是高寿：冰心故去时已是“世纪老人”，萧乾、臧克家故去时也年过九旬。2000年6月30日，张学良将军在美国夏威夷庆百年华诞时，新华社记者赶往祝贺并采访，当询问张将军的养生秘诀时，张学良将军回答说：“怎么说呢?我只不过在过简单的生活。”“(我)什么都不放在心上。”张学良将军百岁的高寿实例，也最形象地提示了一条真理：心静，亦是养生之道，而且是最重要的一条养生之道，只要你能做到“吾门如市，吾心如水”，又何尝不能长寿呢?
人人都希望长寿，刻意去养生也并没有什么不好，我退休六七年了，一直是每天只知埋头读书、写作，晚上看书、写作到夜里12点，早上睡个懒觉，中午再睡个午觉，每天照样抽上六七支烟，晚饭后去郊外散散步。“若无闲事心头挂，便是人生好时节”，一切按自己的习性来自然地生活，一直心静如水，所以，这一辈子至今还没有住过医院，平时连感冒都几乎没有，故我崇尚这种“不养生的养生”。, 百拇医药(肖 芸)