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编号:12016580
谁“吃”掉了你的维生素
http://www.100md.com 2010年11月1日 《农村百事通·健康一点通》 2010年第11期
     电脑“吃”掉了维生素A

    连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。所以,电脑一族应多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋品、鲫鱼、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

    香烟“吃”掉了维生素C

    烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿、鲜枣、山楂、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物 ......

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