温暖你的子宫，别让“孕”气悄悄溜走(3)
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2006年11月2日
6.做免疫学检查。上述各种方法都试了，可是“好朋友”还是月月和你打招呼。这种情况下你们需要到医院检查是否存在抗精子抗体了，约有15%～20%不孕夫妇经系统检查找不出原因者，经免疫学检查在这些妇女的血清或宫颈黏液中发现有抗精子抗体。此种抗体对精子具有凝集或制动作用，可影响精子的活力。如果经检查，你体内存在抗精子抗体，可采用避孕套避孕6个月左右的时间，待这些抗体消失后，再尝试获得妊娠。
如果你们通过上述种种检查的“考试”，发现全无问题，可能还是心理过重的问题，别以为心理上的障碍是个小CASE，其实，在很多情况下，它是很致命的。如果你们怎么都不能“卸下”自己心理上的“包袱”，不如向有关的专业人士寻求帮助。
怎样掌握你的排卵时间
月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规律的女性，这种方法也不适用。
基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，排卵后基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被视为易受孕期。使用基础体温测量法，可在早上起床前测量体温，积累一段时间后绘制成表格备用，但应注意生病等情况对体温的影响。
宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升，宫颈黏液的浓度降低，呈透明蛋清状，量增多，因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束，雌激素水平降低，宫颈黏液分泌减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。
另外，你也可以到药店购买排卵试纸，一般从月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。
来，测测你的“孕”气
你可能还没有找到你想与之厮守终身的人，或目前不具备要孩子的条件，但私下里可能很担心自己的孕气喔!不要担心，空闲时测一下自己的孕气，如果不佳，尽快采取补救措施。
1.记录每月月经情况，包括月经日期、持续时间、血量、颜色，以判断月经是否规律。
2.按上述方法测测自己是否排卵正常，如果测不准，或嫌麻烦，可于月经来潮的第一天，做一个子宫内膜活检的小手术来判断是否有排卵。
3.做一次阴道B超，检查子宫、附件等生殖器官情况，此外B超还可动态地监测卵泡发育成熟及排卵情况。
4.做一次性激素检查，全面了解内分泌系统平衡状况，不过在月经前10天左右做这项检查更有效。
5.到医院做输卵管通畅检查，检查方法有两种，通液检查简单无痛，造影检查复杂但更全面。
6.必要时做腹腔镜检查，可以直接查看病灶部位，确定病变范围和严重程度，并同时进行有效治疗，腹腔镜检查是目前诊断和治疗子宫内膜异位症的最先进方法。
孕前食物调理助孕
滕秀香北京中医院主任医师
生孩子如同种树一样，每一步都需要细心呵护，要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕前都要打好坚实的营养基础。
食物与孕育力关系密切，它可改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。中医与西医相比，更加注重身体整体的调理。中医认为：正常的妊娠有赖于肾气旺盛，真阴充足，气血调和，脉络通畅。那么，你的身体如何能达到这几方面，专家给出一些食疗方案。
肾：在中医的理论中，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。
食疗方剂：韭菜炒鸡肉
功效：温肾养肝。
原料：韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克。
做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。
脾：为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，无法养胎。因此，脾虚造成不孕或怀孕后流产。
食疗方剂：扁豆粥
功效：健脾祛湿。
原料：米150克，扁豆100克。
做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
肝：肝肾同源，肝血不足，或肝郁气滞，气血流通不畅也会影响怀孕。
食疗方剂：猪肝绿豆粥
功效：补肝养血。
原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克。
做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。
准爸爸怎样做使你的精子更强壮
据雅虎网站科学频道报道，在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。
多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
饮酒适度，最好戒烟、戒酒。
放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该定期到医院接受前列腺、精液等相关检查。
[ 上 页 ](张凤梅)
如果你们通过上述种种检查的“考试”，发现全无问题，可能还是心理过重的问题，别以为心理上的障碍是个小CASE，其实，在很多情况下，它是很致命的。如果你们怎么都不能“卸下”自己心理上的“包袱”，不如向有关的专业人士寻求帮助。
怎样掌握你的排卵时间
月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规律的女性，这种方法也不适用。
基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，排卵后基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被视为易受孕期。使用基础体温测量法，可在早上起床前测量体温，积累一段时间后绘制成表格备用，但应注意生病等情况对体温的影响。
宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升，宫颈黏液的浓度降低，呈透明蛋清状，量增多，因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束，雌激素水平降低，宫颈黏液分泌减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈黏液分泌的影响。
另外，你也可以到药店购买排卵试纸，一般从月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。
来，测测你的“孕”气
你可能还没有找到你想与之厮守终身的人，或目前不具备要孩子的条件，但私下里可能很担心自己的孕气喔!不要担心，空闲时测一下自己的孕气，如果不佳，尽快采取补救措施。
1.记录每月月经情况，包括月经日期、持续时间、血量、颜色，以判断月经是否规律。
2.按上述方法测测自己是否排卵正常，如果测不准，或嫌麻烦，可于月经来潮的第一天，做一个子宫内膜活检的小手术来判断是否有排卵。
3.做一次阴道B超，检查子宫、附件等生殖器官情况，此外B超还可动态地监测卵泡发育成熟及排卵情况。
4.做一次性激素检查，全面了解内分泌系统平衡状况，不过在月经前10天左右做这项检查更有效。
5.到医院做输卵管通畅检查，检查方法有两种，通液检查简单无痛，造影检查复杂但更全面。
6.必要时做腹腔镜检查，可以直接查看病灶部位，确定病变范围和严重程度，并同时进行有效治疗，腹腔镜检查是目前诊断和治疗子宫内膜异位症的最先进方法。
孕前食物调理助孕
滕秀香北京中医院主任医师
生孩子如同种树一样，每一步都需要细心呵护，要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕前都要打好坚实的营养基础。
食物与孕育力关系密切，它可改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。中医与西医相比，更加注重身体整体的调理。中医认为：正常的妊娠有赖于肾气旺盛，真阴充足，气血调和，脉络通畅。那么，你的身体如何能达到这几方面，专家给出一些食疗方案。
肾：在中医的理论中，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。
食疗方剂：韭菜炒鸡肉
功效：温肾养肝。
原料：韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克。
做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。
脾：为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，无法养胎。因此，脾虚造成不孕或怀孕后流产。
食疗方剂：扁豆粥
功效：健脾祛湿。
原料：米150克，扁豆100克。
做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
肝：肝肾同源，肝血不足，或肝郁气滞，气血流通不畅也会影响怀孕。
食疗方剂：猪肝绿豆粥
功效：补肝养血。
原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克。
做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。
准爸爸怎样做使你的精子更强壮
据雅虎网站科学频道报道，在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影地提高精子质量和数量。
多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
饮酒适度，最好戒烟、戒酒。
放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该定期到医院接受前列腺、精液等相关检查。
[ 上 页 ](张凤梅)