调理方法2：拔罐

    用玻璃罐或陶罐，在里面放入燃烧的纸条，或将蘸有酒精的棉球在罐内燃烧后取出，把罐子扣在肌肉丰满的疼痛部位。留罐时间为10～20分钟。

    日常护理：

    1 饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。

    2 适当进行一些运动，如散步、瑜伽。

    3 经期适当穿高跟鞋。因为穿高跟鞋会促使人体的重心前移，为了保持平衡，就必然将膝盖略微屈曲，这时膝关节内的间隙变大 ......