补钙捷径——少吃盐

http://www.100md.com 2000年10月1日 《健康与美容》

     英国科学家研究发现，饮食中盐的摄入量与钙的排出量有密切关系，即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量就相应越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸引越差。对此他们得出结论，适当减少盐的摄入对增加骨密度是有益处的。少吃盐等于每日补900毫克的钙，这等于人体对钙的基本需求，少食盐还能帮助您预防治疗高血压，减少心脑血管病发作危险，同时使您体重下降，达到减肥健身的目的。(孙　雁)

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