口干症的自我调治
一、日常多饮水
饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日坚持漱口数次，可选用中药：麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。
二、平时多吃新鲜蔬菜与水果
因为鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、苹果、杏、猕猴桃、草莓等。
三、每日食谱中要干稀结合
尽量多喝一些汤汤水水，同时注意饮食不要过咸。(德 云)
饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日坚持漱口数次，可选用中药：麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。
二、平时多吃新鲜蔬菜与水果
因为鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外，经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、苹果、杏、猕猴桃、草莓等。
三、每日食谱中要干稀结合
尽量多喝一些汤汤水水，同时注意饮食不要过咸。(德 云)