量体重。要注意你的体重，过于肥胖会减少人的寿命，但应避免以急剧减少饮食量的办法降低体重，而且不要让体重经常波动。

    少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或者心肌梗塞。

    不抽烟。抽烟的人平均寿命减少10年，因抽烟而患肺癌和支气管炎的人高达90%，有20%的抽烟者患心力衰竭病，但如果你在50岁之前戒烟，仍可能重新恢复健康 ......