蹬脚治便秘

http://www.100md.com 2004年5月1日 《健身科学》

     患者安静地仰卧在硬板床上，上肢不动，两脚伸直，两腿伸直，两脚交替下蹬，每秒蹬一次，每只脚蹬100至200次。需要特别提醒的是，下蹬的重力必须到位，千万不能过轻，否则效果会不显著。

    如此两脚交替下蹬的反复动作，可扭摆骶椎使第二、三、四节发出的副交感神经高度兴奋，从而刺激远端结肠蠕动，解除患者的便秘之苦。(云 青)

    http://www.100md.com/html/paper/1008-0295/2004/05/27.htm