三一二经络锻炼法防治高血压、冠心病、糖尿病(1)
(接上期)
第三节 三一二经络锻炼对高血压病、冠心病、糖尿病的康复作用
一、穴位按摩的康复作用
合谷、内关、足三里三个穴位的按摩，可以激发它们所属的大肠经、心包经、胃经三条经络，使经络气血运行恢复正常。人体的14经脉是相互通连的立体网络系统，通过按摩任何一个穴位都可以激活整个经络系统的功能。
穴位按摩的作用是双向的，虚者可以补，实者可以泄。
按摩穴位时，如果穴位准确，力量适当，这个刺激可直接打通它所属的经络，加快经络的物质代谢和能量代谢，加快二氧化碳的排出和血液循环，减少代谢产物在体内的蓄积，使组织和细胞有一个良好的生活环境和更强的生命力。通过穴位按摩可达到通经络、活气血、滋补肾阴、平肝潜阳、降低血压的效果；穴位按摩还可调和阴阳、温经散瘀、改善心脏血液供应、缓解心绞痛和心梗的发作；穴位按摩还可改善胰脏等器官的血液供应和新陈代谢，改善胰岛细胞的功能，使血糖的调节恢复正常。
二、腹式呼吸的康复作用
在腹部正中有任脉，两旁有成对的肾经、胃经、肝经、脾经，这9条经络对人的健康起到至关重要的作用。当您在做意守丹田的腹式呼吸时，身心处于完全放松的状态，这是经络气血运行的最好条件。腹式呼吸时，通过腹部肌肉的收缩与舒张，进一步激活经络气血运行，滋补肾阴、平肝潜阳调节气血、平衡阴阳，使心血管、血压、内脏的调节处于最佳状态。
有资料表明，在一天紧张工作之余，做一做意守丹田的腹式呼吸，可以使副交感神经兴奋性增强，加速体内肾素、肾上腺素、血管紧张素等缩血管物质的分解代谢，使痉挛的小动脉扩张，心脏的外周阻力减小，血压下降；使痉挛的冠状动脉扩张 ......
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第三节 三一二经络锻炼对高血压病、冠心病、糖尿病的康复作用
一、穴位按摩的康复作用
合谷、内关、足三里三个穴位的按摩，可以激发它们所属的大肠经、心包经、胃经三条经络，使经络气血运行恢复正常。人体的14经脉是相互通连的立体网络系统，通过按摩任何一个穴位都可以激活整个经络系统的功能。
穴位按摩的作用是双向的，虚者可以补，实者可以泄。
按摩穴位时，如果穴位准确，力量适当，这个刺激可直接打通它所属的经络，加快经络的物质代谢和能量代谢，加快二氧化碳的排出和血液循环，减少代谢产物在体内的蓄积，使组织和细胞有一个良好的生活环境和更强的生命力。通过穴位按摩可达到通经络、活气血、滋补肾阴、平肝潜阳、降低血压的效果；穴位按摩还可调和阴阳、温经散瘀、改善心脏血液供应、缓解心绞痛和心梗的发作；穴位按摩还可改善胰脏等器官的血液供应和新陈代谢，改善胰岛细胞的功能，使血糖的调节恢复正常。
二、腹式呼吸的康复作用
在腹部正中有任脉，两旁有成对的肾经、胃经、肝经、脾经，这9条经络对人的健康起到至关重要的作用。当您在做意守丹田的腹式呼吸时，身心处于完全放松的状态，这是经络气血运行的最好条件。腹式呼吸时，通过腹部肌肉的收缩与舒张，进一步激活经络气血运行，滋补肾阴、平肝潜阳调节气血、平衡阴阳，使心血管、血压、内脏的调节处于最佳状态。
有资料表明，在一天紧张工作之余，做一做意守丹田的腹式呼吸，可以使副交感神经兴奋性增强，加速体内肾素、肾上腺素、血管紧张素等缩血管物质的分解代谢，使痉挛的小动脉扩张，心脏的外周阻力减小，血压下降；使痉挛的冠状动脉扩张 ......
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