6.戒烟、少量饮酒或不饮酒。

    7.保持每天二便通畅，大小便时应学会自我放松，轻轻用力，切忌急于排空而用力屏气，便后也不要骤然站起。

    8.避免血压骤降。血压骤降会导致全身各组织、器官的供血不足，尤其是心、脑、肝、肾等重要器官，可因缺血缺氧而发生机能障碍，甚至造成严重后果。如脑组织供血不足，就会引起头晕和昏迷，甚至造成缺血性脑损伤。若心脏供血不足，会引起心绞痛、心肌损伤，严重者可引起心肌梗塞。

    9.坚持每天锻炼。

    四、注意保温

    气温的变化对人体健康影响颇大。在冷空气到来之时，室温下降，很容易发生感冒。阴雨寒凉容易引发心绞痛、哮喘等病。心肌梗塞和脑血管意外也多发生在寒流到来时。高血压病、冠心病、糖尿病等患者的病情，在寒冷的冬、春季节明显比夏季严重一些。由于人们在气温骤降时准备不足，世界上每年都有数千人被冻残或冻死。

    温度与临床治疗效果关系密切 ......