跑步老头为何倒在公厕？
老年节这天，一列老年运动员队伍奔跑在大街上，这是老干部局和市体育局联合组织的“长寿杯”老年人环城越野赛的队伍。看参赛的老年人个个精神抖擞，人人红光满面，跑得十分认真和带劲。高级工程师高老头刚刚退休，平时也注意锻炼，身体素质不错，还特别爱好参加各种活动。所以，这次“长寿杯”长跑赛，他隆重地第一个报名。为给他鼓劲助阵，高工的孙子竟然带上奶奶，也来到比赛场地起跑点，挤在围观的人群中兴高采烈地观瞧。高老头还真给专来瞧瞧自己咋样的老伴和儿孙们都争了气，发令枪一响，他便抢了个好“码”，几大步便明显地跑在了队伍的前头。而且，在好长一段时间内的较量中，与第一、第二、第三名4个人反复交叉，分不出高低上下。长跑已经跑到了一多半路程时，在长跑路线的转弯处有一个公共厕所。正在这时，人们清楚地看见，高老头突然向那公厕奔去。原来老人家有尿憋不住了，没办法继续坚持。好在成绩领先，快速地撒完一泼尿后接着跑，还能保住差不多前十名左右。然而，不过几秒钟的工夫，细心的人马上也注意到，撒尿的高老头那尚未完全被影壁墙遮挡的身体，不知何故，竟瞬间瘫软下来，跌倒在地……人们围上来，见高老头家面色苍白，闭着眼睛，遂一边呼叫指挥部速派来救护车，一边给高老头整理好衣裤，并抬到路边草地上休息。救护车里跟来了高老头的老伴和孙子，高老头的孙子要背爷爷上救护车，指挥部的一位工作人员建议，还是平抬上车为佳，因为高老头是因头晕而倒地的。于是，人们七手八脚地抬病人上救护车，又抬进医院的急诊科抢救室。经过了这一番折腾，高老头已经复转了过来。急诊科医生向高老头和工作人员详细询问了发病过程，又向他的老伴和孙子等人，详问了当日清晨的饮食史，诊断为重力性虚脱，经输液急救并投以口服药物，很快化险为夷。
, 百拇医药
高老头身体本来不错，而且，多年的老干部身体检查，从来没有查出任何重大疾病，包括高血压、冠心病、脑血栓等。那么，好好的一个健康人，在参加长跑的路途中，在去公厕排尿时，竟突然晕厥并瘫倒在公厕中，到底是个啥原因呢？专家对这一现象给予了十分通俗的解答。原来，人在长跑时，由于下肢肌肉连续不断地紧张收缩和舒张运动，使肌肉中的毛细血管比平时扩张20至50倍，大量血液供应到运动着的下肢肌肉。这是正常的生理反应，血液供应必须全身协调，保证重点。与此同时，下肢肌肉有节律地强而有力的舒缩，也起到了名符其实的“唧筒”作用，挤压下肢血液，使其及时返回心脏，以再度压出，重新分配。而高老头于紧张的长跑中突然奔向公厕解手，这无疑是违反常规的“插曲”。它突然停下跑步，其实等于突然停止了“唧筒”的挤压作用。由于自然的重力因素的作用，在毛细血管十分扩张的状态下，又突然失去了“唧筒”作用，所以，一时间，大量血液淤积于下肢。这瞬间的变化造成回心血量的突然减少，当减少量很大时，也必然造成供应头部的血流量突然减少。由于脑组织对缺血十分敏感，虽属一过性质，也会立即引起头晕、眼花而摔倒，甚至血压可低至休克状态，运动医学上诊断为重力性休克，也常被俗称为虚脱。与久蹲或久坐后突然起立可突然间瘫软下去的体位性休克的道理很相似，高老头久跑后突然停止下肢运动造成的这种重力性休克，也必然令老人家瘫软在公厕里。加上不太懂长跑前后都必须充分过渡，长跑中不要突然停下来的道理，于是就发生了开头的那一幕。
这个故事告诉我们，老年人参加体育运动比赛，都必须量力而行，循序渐进。长跑比赛更必须遵守科学合理的原则，尤其身体素质较差者。比赛前应充分活动，也应控制饮水量，做好解净大、小便等准备工作。长跑结束后也务必逐步放慢速度，由小跑、步行再过渡到停止运动。这样，才不至于“惹祸”，才有助于健康长寿。
正是：长跑突停许摔倒科学比赛才健康, http://www.100md.com(陈树棠)
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