工作期间参加减重锻炼效果显著
美国辛辛那提大学的研究者对从1995年到2006年公开出版发行的11项研究成果进行总结回顾后发现：那些参与工作期间进行的减肥锻炼的人们会收到适度的效果。这些研究分别是在美国、英国、日本、瑞典、新西兰和澳大利亚进行的，研究作者是辛辛那提大学医学院的麦克尔·本尼迪克特博士。
在最近的几十年里，肥胖症一直困扰着美国和其他一些国家。肥胖症会引发其他一些相关疾病，如糖尿病、心脏病和中风。一些明智的公司发起组织了各种各样的锻炼计划，以帮助员工减轻体重和保持健康。
这些减肥锻炼持续的时间从2个月到18个月不等，内容包括对员工的指导教育和建议他们加强饮食控制和体育锻炼。据美国合众国际新闻社(UPI)的报道，在回顾的11项研究中，46%的人参与了低强度的锻炼，18%的人参与了中等强度的锻炼，36%的人参与了高强度的锻炼。
参与了高强度锻炼的员工体重下降幅度在2.2磅(约1公斤)到14磅(约6.4公斤)之间，而那些没有参与减轻体重锻炼的员工的体重变化在下降1.5磅(约0.7公斤)到增加1.1磅(约0.5公斤)之间。
美国合众国际新闻社(UPI)还报道说：“如果减肥计划是教练和学员之间通过面对面的形式进行的，每月超过一次的话，要比其他减肥方案更有效果。”
本尼迪克特博士认为在工作期间进行半个小时的锻炼对减缓肥胖症的流行有着重要影响。这项研究成果发表在《美国健康促销》期刊的七八月号上。, 百拇医药(王 萌)
在最近的几十年里，肥胖症一直困扰着美国和其他一些国家。肥胖症会引发其他一些相关疾病，如糖尿病、心脏病和中风。一些明智的公司发起组织了各种各样的锻炼计划，以帮助员工减轻体重和保持健康。
这些减肥锻炼持续的时间从2个月到18个月不等，内容包括对员工的指导教育和建议他们加强饮食控制和体育锻炼。据美国合众国际新闻社(UPI)的报道，在回顾的11项研究中，46%的人参与了低强度的锻炼，18%的人参与了中等强度的锻炼，36%的人参与了高强度的锻炼。
参与了高强度锻炼的员工体重下降幅度在2.2磅(约1公斤)到14磅(约6.4公斤)之间，而那些没有参与减轻体重锻炼的员工的体重变化在下降1.5磅(约0.7公斤)到增加1.1磅(约0.5公斤)之间。
美国合众国际新闻社(UPI)还报道说：“如果减肥计划是教练和学员之间通过面对面的形式进行的，每月超过一次的话，要比其他减肥方案更有效果。”
本尼迪克特博士认为在工作期间进行半个小时的锻炼对减缓肥胖症的流行有着重要影响。这项研究成果发表在《美国健康促销》期刊的七八月号上。, 百拇医药(王 萌)