国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、香港中西医研究院院长朱鹤亭(道号玄鹤子)今年已是97岁的高龄,但依然鹤发童颜,步态轻盈,说起话来声音洪亮,头顶上的发髻轻轻挽起,一派仙风道骨风范。朱老自幼承受家教,学道家养生学术,并习医、练武。在读中学和入北京大学学习时,他又研修中西医理论,潜修老庄哲学,道、佛学经典。他曾先后著书《人生与养生》、《养生之道锦囊》、《健康是福》、《玄鹤子益寿箴言》等,并在香港《信报》写有“养生之道”、“拉阔健康”专栏、在香港《东方日报》写有“饮宝食补”专栏,通过现代传媒传播中华养生、医学和武学文化,受到了高度的赞扬。

    朱老认为,生命的支柱就是健康,如果平时掌握一些养生的方法,就可以大大地提高健康的水平。但养生应注意四个原则:一为“养生以不伤为本”。晋代养生学家葛洪强调:精神养护“以不伤为本”,曾云“才所不逮而困思之,伤也;为所不胜而强举之,伤也;挽弓引弩,伤也;沉醉呕吐,伤也;饱食即卧,伤也;跳走喘乏,伤也;欢呼哭泣,伤也;阴阳不交,伤也;积伤至尽则早亡,早亡非道也。”这些原则,在今天看来,也是有科学依据的 ......