“玩索陆诗，以疗余之疾。”

    ——清·沈复《浮生六记》

    陆游(1125～1210)曾经有个目标：“从今万事具抛掷，且做人间百岁翁”(《丙寅无日》)。结果，他一生活了85年，是古代最高寿的诗人。

    养生，是一门生命自我管理艺术，既要懂理论，又须重实践，陆游可以称得上经验丰富的养生家。其养生诗成为《剑南诗稿》中的一个重要内容，焕发奕奕神采，给予后人无穷的启迪。

    “我命由我不由天”

    陆游养生的主导思想——“我命由我不由天”。

    此语源自《老子》的“域中有四大，人居其一”；以及《西升经》的“我命在我，不在于天”。他告诫世人要“爱身”，不要“作孽”，诗曰：“爱身过拱璧，奉以无缺亏。孽不患天作，戚惟忧自诒”(《养生》)。

    一个人最宝贵的东西即生命，养生的精髓就在于“自爱”。自我节制，谨小慎微，让有限的生命如细水长流，似微光久存。

    放翁有《自戒》诗：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百疾所由滋。”

    还有《可斋》说：“少饱则止 ......