常见病的自然疗法(四)
肝炎、肝硬化
肝炎是由肝炎病毒引起的以肝脏损害为主要病理变化的疾病。具有传染性，除甲型肝炎以外，其余肝炎临床治愈很困难。
肝硬化是由肝炎病毒、化学毒素破坏或脂肪肝所致肝脏肿大，质地变硬，进而导致肝门静脉高压。出现脾肿大、腹水、贫血等病症，严重者出现肝性昏迷。
1 运动处方
太极运动：
经常参加太极运动有助于免疫力的提高及肝功能的改善，患有肝脏疾病的人，身体容易疲劳。所以，运动锻炼时要严格把握体力的投入，合理地安排运动量，超量运动容易给身体带来负面作用。采取小运动强度短时间的运动方式进行锻炼，一次运动锻炼达到身体轻微出汗或30分钟就可以了，每天一次，选择在早晨锻炼，早晨锻炼前半小时务必少量进流食或饮含糖水(100毫升)，不要空腹进行运动。
, 百拇医药
游泳运动：
在游泳运动过程要保持小运动强度，在游泳运动中脉搏保持在100次，分钟左右，在这个强度下累计锻炼时间30分钟左右，或游泳距离500米左右，当身体感觉到有些疲劳，此时应当结束运动，锻炼频率在隔日一次或每周4～5次的标准为宜。
睫式呼吸运动：
取站立位或仰卧位，深吸气同时腹部用力向外缓慢膨隆至极限后，开始呼气同时腹部用力向内缓慢收腹达到极限，这个过程为一次腹式呼吸运动放松，重复动作10～15遍，每天2～3次，天天做，腹水较多的病人锻炼效果明显。
蹲起运动：
在没有腹水或腹水较少的情况下，进行蹲起运动锻炼，这项运动的初期阶段，蹲起动作要缓慢，一次运动锻炼做10～15个蹲起动作，经过1～2个月时间的锻炼，体能已经提高，可以适当增加运动量及加快蹲起动作，一次可以做20～30个蹲起动作。每次运动量要控制在身体不发生明显的疲劳为准。
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2 神经反射疗法
确定反射点：第七颈椎棘突两侧旁开2厘米的位置，第十二胸椎棘突两侧旁开3厘米的位置，剑突下、小腹中点、脐两侧旁开5厘米处，一共8个反射点。
操作方法：腹部位置用双手拇指逐个反射点按压10～30秒钟，间歇1～2分钟重复按压，3～5遍，按压力量以感觉轻微疼痛为准。双手拇指同时按压第七颈椎部位的反射点，持续10～30秒钟，间歇1～2分钟，重复3～5遍，用相同方法操作十二胸椎两个反射点，每天2～3次，坚持长期应用。
3 食物营养
蜂蜜、大枣、红薯：这些食品每天必须吃，长期食用。鱼：以补充身体需要的蛋白质、不饱和脂肪酸及微量元素，提高免疫力，但不能过量食人，每周2～3次即可。
4 草药验方
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肝炎验方：龙爪花叶捣碎，与白糖混合服用，常服。板蓝根30克、茵陈15克，水煎服，常服。
肝硬化验方：
艾叶200克、茵陈200克、灯心草15克、竹叶15克、甘草50克、白糖250克、加水1500毫升，煎至500毫升，每次2小匙，每日三次。
肿瘤
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两类，良性肿瘤危害性小、不转移、临床易治愈。恶性肿瘤危害性大、生长快、易转移到身体其它组织器官。临床治疗困难，死亡率高。肿瘤的基本病因是身体的免疫能力低下、生理功能减退等变化，只要平时注意预防，通过运动锻炼及食物营养等方法提高免疫力，就可以防止癌症的发生，对于病人又可以取得很好的治疗效果，延长生命。
1 运动处方
, 百拇医药
太极运动：经常规律地参加太极运动有助于免疫力的提高及生理功能的改善，太极拳、太极推手、太极剑、太极柔力球等均是很好的锻炼方式，肿瘤病人康复运动的要点是运动量的控制，超量运动容易给身体带来负面作用，一次运动锻炼达到身体轻微出汗或30～45分钟就可以了，如果体力好，可以在6小时以后再进行一次锻炼，每天一次，最好选择在早晨锻炼，早晨锻炼前半小时务必少量进流食或饮含糖水(150毫升)，不要空腹进行运动。
走山和平地走运动：
走山和平地走运动也是提高免疫力的有效锻炼方法之一，走山运动具有明显的调节神经活动的作用，上午或下午是走山运动的适宜时间，锻炼时间不超过一小时，平地走运动在傍晚的时候进行比较好，持续行走距离2～3公里，行走速度80～100步/分钟，这两个运动项目的锻炼标准是：在心率达到100～120次，分钟时，继续恒速运动10分钟，身体明显出汗或有轻微的疲劳感觉。这样才能产生锻炼效果，走山运动每周3-5次或隔日一次，平地走运动每天一次，可以每周休息一天，游泳运动
, 百拇医药
只有坚持经常的计划性游泳运动才能产生良好的锻炼效果，在游泳运动过程要保持一定的运动强度，即中、小强度，才会对心肺机能和免疫力产生提高作用。休闲式游泳在这方面的身体效果相对较小。在游泳运动中脉搏保持在100～120/分钟，在这个强度下累计锻炼时间30～45分钟。或游泳距离500～800米，当身体感觉到有些疲劳，此时应当结束运动，隔日一次，坚持半年到一年的锻炼计划。
腹式呼吸运动：
取站立位或仰卧位，深吸气同时腹部用力向外缓慢膨隆至极限后，开始呼气同时腹部用力向内缓慢收腹达到极限，这个过程为一次腹式呼吸运动放松，重复动作10～20遍，每天2～3次，天天做，每天晚上锻炼效果最佳。
2 神经反射疗法
确定反射点：头顶正中位置，第七颈椎棘突两侧旁开2厘米的位置，第十二胸椎棘突旁开3厘米的位置，上腹部中点、小腹下方(耻骨联合上缘处)、脐两侧旁开5厘米处，一共9个反射点。
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操作方法：于头顶正中位置用双手中指同时按压10～30秒钟，间歇1～2分钟重复按压，3～5遍。按压力量以感觉轻微疼痛为准。双手拇指同时按压第七颈椎部位的反射点，持续10～30秒钟，间歇1～2分钟，重复3～5遍。然后相同方法操作其他反射点，每天1～2次，坚持长期应用。
3 食物营养
红薯：含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化和抗癌作用，每周3～5次以上。
木耳：具有抗癌防止动脉硬化和降低血粘度的作用，久服可防治高血压、冠心病及癌症，每周3-5次以上。
绿色蔬菜：所含有的叶绿素能与肠内的致癌化学物质结合在一起。从而防止被身体吸收，起到预防癌症作用，应当餐餐有绿色蔬菜。
鱼：多食鱼对防治癌症有帮助，每周吃鱼2～3次以上。就能产生良好的抗肿瘤作用。
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4 草药验方
验方一：威灵仙、蜂蜜各30克，水煎服，每日一剂，分两次服，七天为一疗程。
验方二：铁树叶250克、红枣10个，煮熟，吃枣喝汤连续服用。
(1)黑木耳：每日10克，水煎服，食木耳饮汤，长期服用。
(2)鲜核桃枝30厘米，鸡蛋4个，加水煮至蛋白凝固后，破壳再煮4小时，每次服鸡蛋2个，每日二次连服。
(3)韭菜叶用清水浸泡半日，捣烂，绞取汁，日服三次，每次100毫升。(四), 百拇医药(马振国)
肝炎是由肝炎病毒引起的以肝脏损害为主要病理变化的疾病。具有传染性，除甲型肝炎以外，其余肝炎临床治愈很困难。
肝硬化是由肝炎病毒、化学毒素破坏或脂肪肝所致肝脏肿大，质地变硬，进而导致肝门静脉高压。出现脾肿大、腹水、贫血等病症，严重者出现肝性昏迷。
1 运动处方
太极运动：
经常参加太极运动有助于免疫力的提高及肝功能的改善，患有肝脏疾病的人，身体容易疲劳。所以，运动锻炼时要严格把握体力的投入，合理地安排运动量，超量运动容易给身体带来负面作用。采取小运动强度短时间的运动方式进行锻炼，一次运动锻炼达到身体轻微出汗或30分钟就可以了，每天一次，选择在早晨锻炼，早晨锻炼前半小时务必少量进流食或饮含糖水(100毫升)，不要空腹进行运动。
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游泳运动：
在游泳运动过程要保持小运动强度，在游泳运动中脉搏保持在100次，分钟左右，在这个强度下累计锻炼时间30分钟左右，或游泳距离500米左右，当身体感觉到有些疲劳，此时应当结束运动，锻炼频率在隔日一次或每周4～5次的标准为宜。
睫式呼吸运动：
取站立位或仰卧位，深吸气同时腹部用力向外缓慢膨隆至极限后，开始呼气同时腹部用力向内缓慢收腹达到极限，这个过程为一次腹式呼吸运动放松，重复动作10～15遍，每天2～3次，天天做，腹水较多的病人锻炼效果明显。
蹲起运动：
在没有腹水或腹水较少的情况下，进行蹲起运动锻炼，这项运动的初期阶段，蹲起动作要缓慢，一次运动锻炼做10～15个蹲起动作，经过1～2个月时间的锻炼，体能已经提高，可以适当增加运动量及加快蹲起动作，一次可以做20～30个蹲起动作。每次运动量要控制在身体不发生明显的疲劳为准。
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2 神经反射疗法
确定反射点：第七颈椎棘突两侧旁开2厘米的位置，第十二胸椎棘突两侧旁开3厘米的位置，剑突下、小腹中点、脐两侧旁开5厘米处，一共8个反射点。
操作方法：腹部位置用双手拇指逐个反射点按压10～30秒钟，间歇1～2分钟重复按压，3～5遍，按压力量以感觉轻微疼痛为准。双手拇指同时按压第七颈椎部位的反射点，持续10～30秒钟，间歇1～2分钟，重复3～5遍，用相同方法操作十二胸椎两个反射点，每天2～3次，坚持长期应用。
3 食物营养
蜂蜜、大枣、红薯：这些食品每天必须吃，长期食用。鱼：以补充身体需要的蛋白质、不饱和脂肪酸及微量元素，提高免疫力，但不能过量食人，每周2～3次即可。
4 草药验方
, http://www.100md.com
肝炎验方：龙爪花叶捣碎，与白糖混合服用，常服。板蓝根30克、茵陈15克，水煎服，常服。
肝硬化验方：
艾叶200克、茵陈200克、灯心草15克、竹叶15克、甘草50克、白糖250克、加水1500毫升，煎至500毫升，每次2小匙，每日三次。
肿瘤
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两类，良性肿瘤危害性小、不转移、临床易治愈。恶性肿瘤危害性大、生长快、易转移到身体其它组织器官。临床治疗困难，死亡率高。肿瘤的基本病因是身体的免疫能力低下、生理功能减退等变化，只要平时注意预防，通过运动锻炼及食物营养等方法提高免疫力，就可以防止癌症的发生，对于病人又可以取得很好的治疗效果，延长生命。
1 运动处方
, 百拇医药
太极运动：经常规律地参加太极运动有助于免疫力的提高及生理功能的改善，太极拳、太极推手、太极剑、太极柔力球等均是很好的锻炼方式，肿瘤病人康复运动的要点是运动量的控制，超量运动容易给身体带来负面作用，一次运动锻炼达到身体轻微出汗或30～45分钟就可以了，如果体力好，可以在6小时以后再进行一次锻炼，每天一次，最好选择在早晨锻炼，早晨锻炼前半小时务必少量进流食或饮含糖水(150毫升)，不要空腹进行运动。
走山和平地走运动：
走山和平地走运动也是提高免疫力的有效锻炼方法之一，走山运动具有明显的调节神经活动的作用，上午或下午是走山运动的适宜时间，锻炼时间不超过一小时，平地走运动在傍晚的时候进行比较好，持续行走距离2～3公里，行走速度80～100步/分钟，这两个运动项目的锻炼标准是：在心率达到100～120次，分钟时，继续恒速运动10分钟，身体明显出汗或有轻微的疲劳感觉。这样才能产生锻炼效果，走山运动每周3-5次或隔日一次，平地走运动每天一次，可以每周休息一天，游泳运动
, 百拇医药
只有坚持经常的计划性游泳运动才能产生良好的锻炼效果，在游泳运动过程要保持一定的运动强度，即中、小强度，才会对心肺机能和免疫力产生提高作用。休闲式游泳在这方面的身体效果相对较小。在游泳运动中脉搏保持在100～120/分钟，在这个强度下累计锻炼时间30～45分钟。或游泳距离500～800米，当身体感觉到有些疲劳，此时应当结束运动，隔日一次，坚持半年到一年的锻炼计划。
腹式呼吸运动：
取站立位或仰卧位，深吸气同时腹部用力向外缓慢膨隆至极限后，开始呼气同时腹部用力向内缓慢收腹达到极限，这个过程为一次腹式呼吸运动放松，重复动作10～20遍，每天2～3次，天天做，每天晚上锻炼效果最佳。
2 神经反射疗法
确定反射点：头顶正中位置，第七颈椎棘突两侧旁开2厘米的位置，第十二胸椎棘突旁开3厘米的位置，上腹部中点、小腹下方(耻骨联合上缘处)、脐两侧旁开5厘米处，一共9个反射点。
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操作方法：于头顶正中位置用双手中指同时按压10～30秒钟，间歇1～2分钟重复按压，3～5遍。按压力量以感觉轻微疼痛为准。双手拇指同时按压第七颈椎部位的反射点，持续10～30秒钟，间歇1～2分钟，重复3～5遍。然后相同方法操作其他反射点，每天1～2次，坚持长期应用。
3 食物营养
红薯：含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化和抗癌作用，每周3～5次以上。
木耳：具有抗癌防止动脉硬化和降低血粘度的作用，久服可防治高血压、冠心病及癌症，每周3-5次以上。
绿色蔬菜：所含有的叶绿素能与肠内的致癌化学物质结合在一起。从而防止被身体吸收，起到预防癌症作用，应当餐餐有绿色蔬菜。
鱼：多食鱼对防治癌症有帮助，每周吃鱼2～3次以上。就能产生良好的抗肿瘤作用。
, http://www.100md.com
4 草药验方
验方一：威灵仙、蜂蜜各30克，水煎服，每日一剂，分两次服，七天为一疗程。
验方二：铁树叶250克、红枣10个，煮熟，吃枣喝汤连续服用。
(1)黑木耳：每日10克，水煎服，食木耳饮汤，长期服用。
(2)鲜核桃枝30厘米，鸡蛋4个，加水煮至蛋白凝固后，破壳再煮4小时，每次服鸡蛋2个，每日二次连服。
(3)韭菜叶用清水浸泡半日，捣烂，绞取汁，日服三次，每次100毫升。(四), 百拇医药(马振国)