心理紧张是现代社会一种流行的文明病。身处现代市场经济的社会，科学技术飞速发展，人们的工作效率也相应加快，社会竞争日益激烈，人际关系越来越复杂。时间紧迫感、工作效益感、生活压力感和思想焦虑感随之而来，使原有的慢节奏生活方式向快节奏的动力定型转化。如果人们处理不当或不能适应，便会出现心理紧张综合征。

    从心理学角度看。紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。—个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧张反应(紧张综合征)，常伴有植物神经系统的变化、行为改变和心理活动异常等。植物神经系统的变化如手或全身颤抖、出汗、皮肤发红或发白、心率加快、血压升高等；行为改变如肌肉僵直、动作不协调、用力不当、多余动作增加等；心理活动异常如注意力不集中、精力分散、记忆缺失、思维迟钝等 ......