“养心”是最容易做，最不容易做到，又不可不做的一种养生方法。说它最容易做，是因为“养心”完全可以由自己主观意识所支配，不需要特别的外助条件；说它最不容易做到，是指一个人很难把握住自己，并纠正自己固有的错误思维方式，更难于排除客观事物对自己主观意识的干扰；说它不可不做，是因为它直接与幸福和快乐有关。

    比如说幸福。每个人都希望自己幸福，但什么是幸福，每个人的理解却各有不同。有人说“幸福是一种感觉，一种体验，一种个人情感上的主观印象”。幸福没有统一的标准和模式，也不是客观条件所能决定的东西，而是要靠自己的主观感觉去感受，去体验。

    有位女作家到西藏的一个边远地区去体验生活，住在当地一个藏族同胞的家里。当她了解到这家的女主人从未走出过她所生存的这一片土地时，便为自己能够走南闯北。见多识广而感到幸福，为女主人不了解外面的世界而感到悲伤。但当她与女主人谈到自己经常到世界各地去旅行，在家中与亲人团聚的时间很少时，女主人连声说她可怜、可怜。其实女主人当时也正在为自己有个饱暖安定的家而感到幸福 ......