锻炼有助于提高老年人的认知能力
发表在12月13日《美国内科医学期刊》的最新研究显示：老年人在坚持一年的力量锻炼以后，他们的认知功能持续得到了提高，身体素质得到增强，患病的可能性下降，因而也就减少了他们的医疗费用支出。研究者让一群65岁-75岁的老年女性根据自己的身体情况每周参加一次或两次的力量锻炼，每次力量锻炼的重量循序渐进增强，持续坚持12个月以后，她们的认知功能明显得到了增强，从而让她们能够更加独立、自理地生活。而且，坚持每周进行一次力量锻炼的老年人比那些每周进行两次力量锻炼的老年人相比 ......
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