中医药延缓衰老纵论(3)
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的运动方法。
5 延缓衰老的中药与方剂
延缓衰老的中药与方剂可谓十分众多，现存各种本草类书中就有大量延缓衰老的中药记载。《神农本草经》有53种，唐·孙思邈收集有235种，宋·唐慎微《证类本草》也记有237种，明·李时珍《本草纲目》中有253种，清·赵学敏《本草拾遗》记有90种。举凡补益类药都有古人乐于选用的延年益寿之品，近代用现代科学进行研究的延缓衰老中药的补益药类中就有：
补气——人参、黄芪、白术、党参、山药、茯苓、大枣、甘草；
补血——黄精、熟地、当归、川芎、柏子仁、阿胶、何首乌；
补阳——鹿茸、海狗肾、淫羊藿、益智仁、肉苁蓉、蛤蚧、胡桃肉；
补阴——天冬、麦冬、石斛、玉竹、枸杞子、女贞子、龟板、鳖甲、五味子。
还有从一些清热、活血、熄风、安神类药中发现具有延缓衰老作用，如：大黄、菊花、金银花、远志、牛黄、丹参、王不留行、三七等。中国国内大量的实验证明，上述这些中药能对人类衰老的病因起作用，如有抗氧化、消除自由基作用，调节免疫功能，调节内分泌，调节中枢神经系统功能，调节核酸，蛋白质和脂质代谢、调节体内微量元素能、抑制过氧化脂质作用等 ......
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