静养守望生命 冥想更能长寿

    中医历来认为,长寿的关键是“养神”,而养神的关键是“清静”。求清静的不是心情,而是指心境。保持思想清净、心境安定、精神安闲,以平静心态对待社会、家庭和过去、今天的事情,不失为守望生命的基本法则,也是延长有限生命的灵丹妙药。

    我国的养生方法众多,中医典籍中的“静者寿,躁者夭”“静者神藏,躁者消亡”都说明,“静养”可以少耗神气,神目以充,故寿;反之,不顾生理和心理的承受能力,过多地透支自己的生命要素,烦扰不定则耗神,催人衰老而易夭。

    我母亲是善于“静养”、足不出户即达锻炼效果、获得健康长寿的人之一。母亲过惯了日出而作、日落而息的田园农耕生活,从不刻意去锻炼,年近古稀后便只做些轻微的瓜果蔬菜种植、喂鸡喂猪等家务杂事。她还常同小山村的老姐妹讲人生故事,说为人处事,话好心好报,道命随心转等,权作“动与静”“脑与体”相结合的养生锻炼。

    每当她进行自创发明的闭目“静坐养生法”时,就不觉尘世喧嚣,忘却人间烦恼 ......