年末岁尾，饭局越来越多。聚餐时，免不了点些酒水饮料。酒桌上，不少人的面前常摆着三四个杯子，茶水、红酒、白酒、果汁……这个喝一口、那个喝一口。殊不知，酒水饮料与食物一样，也都有着各自的“克星”，随意混搭，轻则流失营养，重则伤害健康。因此，不妨听听营养专家的相关解读吧。

    白酒最怕混喝

    很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可稀释酒精，降低“酒劲”。但美国《健康》杂志撰文提醒这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。

    北京协和医院营养科副主任于康表示：饮料含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用 ......