这里介绍一种帮助肺部治疗疾病和功能恢复的方法，它是根据中医经筋循行线路来锻炼肺系，老年朋友不妨一试。

    预备动作

    端坐，两手心贴住膝盖，手臂尽量放松，抬头挺胸，调匀呼吸，眼睛似闭不闭。

    合手捉拇指

    两手渐渐靠拢，一手捉住另一手拇指，立刻用拇指、食指、中指捏住其外侧皮肤，由指甲根向腕部来回捏，约1分钟。此法顺应肺经经气的初生，对于哮喘、气短的人大有帮助。

    离腕趋肘

    从拇指根部，沿外侧上腕向肘部，来回捏，约2分钟。此法顺从肺气刚刚充盛时，须要寻找合适的通路，对于久治不愈的咳嗽、不明原因的胸闷有良好的治疗作用。

    越臂上肩

    从肘部上臂，过肩，至颈下 ......