俄国著名诗人马雅柯夫斯基曾经说过:“世界上没有任何一种衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”因此,要想获得并保持较理想的健美皮肤,就应每天认真清洁皮肤,使之更具光洁、润泽、细腻、柔嫩并富有弹性。

    1 清洁皮肤的意义

    清洁皮肤的重点在面部,就是日常生活中人们常说的洗脸,也叫洁面。我国著名学者张丽芳将洁面、按摩和外用护肤霜称为护肤“三部曲”。正确的洁面方法可以彻底清除面部皮肤的污垢和异物,以及清除老化的角质和过多的皮脂,从而使皮肤清爽、舒适、延缓皮肤的衰老。为了使皮肤保养达到理想的目标,除了正确的清洁护肤外,还应根据皮肤的类型及特点,根据皮脂排泄情况及皮肤的敏感程度,选择适合自身的清洁护肤用品,如不熟悉自身皮肤的特点,盲目使用护肤品,不仅不能达到护肤美容的目的,而且可能产生一些副作用,因此,了解自身肌肤的特点是美容保健环节中最重要的第一步。

    2 清洁皮肤的方法

    取适量的洗面奶置于掌心,用另一只手的食指将掌心上的洗面奶分别点于额、鼻、两颊及颏部,然后用双手中指和食指分别在面部各点打圈,将洗面奶均匀涂擦于脸部,打圈的过程就是按摩的过程,额部和两颊都是向上、向外打圈,眼部从内眦沿上睑向外眦部再沿下睑向内眦方向打圈,鼻部用手指上下涂擦口周呈半弧形来回涂擦,以上每个动作各做10～15次,时间约10分钟,涂擦或按摩完毕用温水洗净或用纸巾擦净 ......