与健忘较劲
“嗨，李小姐，你好!”“我姓刘，不姓李!”早晨，跨进小别两个月的社区老人中心，看见往日与我常打交道的护士小姐，我向她打招呼，可惜却张冠李戴了，惹得旁边的人哈哈大笑。
原来，李小姐是柜台经理，护士小姐姓刘。往日，我与两位不仅熟悉，而且十分亲近，分开这么短时间就混淆两人的名字，这脑子啊，真的不行了。
无独有偶，同在这一天，我坐公交车碰见老邻居，想喊她们，却记不起她们的姓氏。还好我急中生智，悄悄地问了人，才赶紧向她们打招呼，终于摆脱了尴尬。我是个热心肠的人，平日见了熟人常先称呼，并寒暄几句。可如今“健忘症”找上我，怕要让人误会了，我开始担心起来。
实际上，近来我在家里也易健忘，常常丢东忘西，随时都能寻找钥匙、衣物之类，一时未找到还会紧张地大呼小叫。每每这时，儿女们就私下议论：“老爸脑子不灵啦!”他们还商量着帮我买益智药品。
我听说后立即反驳：“我坚信我不会是‘健忘症’!有些忘事现象是暂时的。”我举出种种理由：一是家族的记忆基因好。我母亲活到九十多岁，她童年趣事都记得清清楚楚，常常不厭其烦地叙述，时间、地点、人物交代具体，毫不含糊。二是我也曾被人夸过“好记性”。且不说别的，单说我当了多年中学班主任，尽管我已近八十岁了，我带几乎还能喊出学生的名字来。三是以往许多亲友的电话，不用查记录，我能一口气报出来。
想到这些，我很有信心把近来好忘事的现象改变。于是，我开始认真地计划起来。
首先，我认为要有健康的生活方式，保持好的心态，乐观地生活，与人多交流。
其次，我要注意生活规律化，尽可能居住稳定。以往，我常跑来跑去，我国东部、西部，一年内转悠几次，过于频繁。每次走动，我都神经紧张，情绪不安，影响记忆。每次外出1～2个月回来，许多生活中的事我都忘了，要这段时间才记起。
再次，要注意营养，补充蛋白质、微量元素，多吃芝麻、核桃、鱼、蛋、龙眼、葡萄等食品，以此来补脑、健脑、增强记忆力。
最后，采取增强记忆的方法：①坚持用脑，勤思考，每天读书、看报、写作。虽然因我的底子薄，文字能力不强，但写作是我的爱好，能反映我的生活轨迹，而且整理思维的过程还能促进脑子活动。②运用防忘的新方法。以往我用笔记本作为我的“防忘宝贝”。最近，我更多地采用手机上的备忘录记事，不仅能记录友人电话、地址，还能写作。
人的生命是有限的，记忆力好、身心健康、提高有限生命的质量是人人都希望的。当老年人觉得自己得了“健忘症”时，不要灰心，努力找回记忆力是有办法的。, 百拇医药(王祖远)
原来，李小姐是柜台经理，护士小姐姓刘。往日，我与两位不仅熟悉，而且十分亲近，分开这么短时间就混淆两人的名字，这脑子啊，真的不行了。
无独有偶，同在这一天，我坐公交车碰见老邻居，想喊她们，却记不起她们的姓氏。还好我急中生智，悄悄地问了人，才赶紧向她们打招呼，终于摆脱了尴尬。我是个热心肠的人，平日见了熟人常先称呼，并寒暄几句。可如今“健忘症”找上我，怕要让人误会了，我开始担心起来。
实际上，近来我在家里也易健忘，常常丢东忘西，随时都能寻找钥匙、衣物之类，一时未找到还会紧张地大呼小叫。每每这时，儿女们就私下议论：“老爸脑子不灵啦!”他们还商量着帮我买益智药品。
我听说后立即反驳：“我坚信我不会是‘健忘症’!有些忘事现象是暂时的。”我举出种种理由：一是家族的记忆基因好。我母亲活到九十多岁，她童年趣事都记得清清楚楚，常常不厭其烦地叙述，时间、地点、人物交代具体，毫不含糊。二是我也曾被人夸过“好记性”。且不说别的，单说我当了多年中学班主任，尽管我已近八十岁了，我带几乎还能喊出学生的名字来。三是以往许多亲友的电话，不用查记录，我能一口气报出来。
想到这些，我很有信心把近来好忘事的现象改变。于是，我开始认真地计划起来。
首先，我认为要有健康的生活方式，保持好的心态，乐观地生活，与人多交流。
其次，我要注意生活规律化，尽可能居住稳定。以往，我常跑来跑去，我国东部、西部，一年内转悠几次，过于频繁。每次走动，我都神经紧张，情绪不安，影响记忆。每次外出1～2个月回来，许多生活中的事我都忘了，要这段时间才记起。
再次，要注意营养，补充蛋白质、微量元素，多吃芝麻、核桃、鱼、蛋、龙眼、葡萄等食品，以此来补脑、健脑、增强记忆力。
最后，采取增强记忆的方法：①坚持用脑，勤思考，每天读书、看报、写作。虽然因我的底子薄，文字能力不强，但写作是我的爱好，能反映我的生活轨迹，而且整理思维的过程还能促进脑子活动。②运用防忘的新方法。以往我用笔记本作为我的“防忘宝贝”。最近，我更多地采用手机上的备忘录记事，不仅能记录友人电话、地址，还能写作。
人的生命是有限的，记忆力好、身心健康、提高有限生命的质量是人人都希望的。当老年人觉得自己得了“健忘症”时，不要灰心，努力找回记忆力是有办法的。, 百拇医药(王祖远)
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