由于环境和
饮食习惯的影响，现代
男性的生育能力越来越差，加上男性一般喜欢
吃肉，
蛋白质摄入过多，而
维生素摄入不足。为此专家特别提醒，要当爸爸别小看维生素的作用，维生素B能使男性精子更优秀。
azo, http://www.100md.com
专家指出，很多人都知道准备
怀孕时，
女性就要提前开始补充
叶酸，但却不知道，维生素B
12或叶酸缺乏将有可能导致精于合成的障碍。而叶酸是维生素B类的一种。
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所以建议，准备要宝宝的男性也需要适量补充维生素B，如果
食物中补充不够，建议每天吃一些维生素B
营养片，剂量以每天400微克为宜。
(范 丽)