每天睡8小时会让你死得更快

    文 燕

    白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”

    但美国加州大学的一项实验却得出了一个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

    抑郁容易导致腹部肥胖

    姜 华

    据荷兰研究人员进行的一项由2100人参加的大规模研究表明：抑郁，可能会导致腹部肥胖。这是因为长期慢性的抑郁，可以刺激大脑释放出一种特殊的荷尔蒙。这种荷尔蒙可以特异地促进人体腹部和内脏脂肪的堆积。而且，在患有抑郁的人群中，有不健康饮食习惯和生活习惯的人比例相当高。这也从另外一方面促进了肥胖的形成。这也解释了为什么很多抑郁病人，到后来多会伴发心血管疾病和糖尿病。

    缺乏维生素D会使哮喘恶化

    世 文

    美国最新一项研究成果显示 ......