头发没了也要常梳头
老年人梳头的目的并不仅在于美容,它还有保健作用。
首先,梳头是保护头发的好方法。据研究,反复梳头,可刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环。
此外,梳头也是促进大脑运动的好方法,能够健脑安神。梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,使脑神经兴奋性提高,血管扩张,从而改善颅内的供氧,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰的作用。
常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得以舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头,保持心情愉快,就可使人免受慢性头痛的困扰。
头发稀疏或没有头发的老人,可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际,并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍,早起后、午休前、临睡前各一次,每次10～30分钟或更长,用力适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。, http://www.100md.com
首先,梳头是保护头发的好方法。据研究,反复梳头,可刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环。
此外,梳头也是促进大脑运动的好方法,能够健脑安神。梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,使脑神经兴奋性提高,血管扩张,从而改善颅内的供氧,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰的作用。
常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得以舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头,保持心情愉快,就可使人免受慢性头痛的困扰。
头发稀疏或没有头发的老人,可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际,并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍,早起后、午休前、临睡前各一次,每次10～30分钟或更长,用力适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。, http://www.100md.com