作为第一夫人,美国总统奥巴马的妻子米歇尔不仅热衷时尚,也喜欢和人们分享自己的起居饮食习惯、健身方法和保持自信的秘密,而且她希望将这些传给她的女儿和人民:

    1.第一夫人首要的健康秘诀——允许自己开心

    2.像他一样把健身放在首要位置

    “每天早上我会四点半起床去健身馆锻炼。你锻炼的越多,得到的就会越多;得到的越多,锻炼的积极性就越大。从而形成良性循环。”

    3.作为一个母亲找准自己正确的位置

    “我想我的母亲告诉了我什么事情不该做。她总是把我们放在第一位,也许有时候对自己不利。但是她告诉我,不应该这样做,一个好的母亲并不仅仅是牺牲,有份自己的职业、累的时候休息同样可以做个好母亲。她鼓励我找到这个平衡点 ......