老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清的一种眼病。中医认为,此病主要是由于人上了年纪以后,出现气血渐衰、肝肾精气亏损所致。

    老花眼虽然是人体老化的正常生理变化,很难避免,但只要加强眼部保健,还是可以延缓其发生和发展的。不少人一辈子都与老花镜无缘,关键是要掌握一些防治老花眼的办法。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法对防治老花眼有明显的效果:

    1 揉搓头皮法。头部有很多能使眼睛明亮的穴位,只要经常刺激这些穴位就能使头脑清醒,眼睛明亮。刺激头部穴位的方法是:用双手抱头,揉搓头皮各处,或用双手指腹敲打头部各处。

    2 按摩眼睛法。将两手的手指弯屈,用两个大拇指的指关节分别从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力要适中,可分别横揉100～150下,之后再用两手食指的指尖按揉双侧的太阳穴72下。每日早、晚各按揉一遍。此法可促进眼部的血液循环,改善视神经的营养供应,加速眼睛代谢产物的排出,可起到保护眼力,消除眼睛疲劳的作用。

    3 冷水洗眼法。每天早晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗眼部及其周围的眼肌,再用双手轻轻揉搓眼部及眼周20～40次 ......