临床上，很多气功保健法简便易行，随时可练。下列小功法任选一种练习，或选择1～3种配合锻炼，定会有益健康。

    1 咽津功(玉液炼丹)

    中国古代许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。如晋·《抱朴子》记载：“能养以华池，浸以醴液，清晨叩齿三百过，永不动摇”。又如东汉文物铜尚方规矩镜中铭文记载：“渴饮玉泉，饥食枣”，这里浸醴液、饮玉泉，就是古代的咽津养生气功，而道家把它称为玉液炼丹，流传久远。常年坚持锻炼，可以却病、保健、延年 ......