学会关注眼前

    关注眼前正在做的事，无论你是在喝茶、看书还是在与家人、朋友共进晚餐，只要用心做好眼前的事，不要去担心明天或者某些令你烦恼又无能为力的事。

    多想想让自己快乐的事

    科学家经过测试证实，我们仅仅只是想象一下曾经快乐有趣的事，就能让我们的体内加快分泌安多芬等让人快乐的激素，同时会减少压力激素分泌。

    该睡觉时就睡觉

    这是一个竞争激烈的网络信息时代，人们的学习、工作、娱乐方式都有了很大改变，不必说我正在上初中的孩子每天会学到晚上11点，也不必说我自己为了写文章常常通宵达旦，就连我已经退休在家的妈妈，她都能在网上玩“连连看”一玩就是半宿。不得不说 ......