一修补咀嚼是消化的第一步，先修补好牙齿。

    老年人多有牙齿松动、龋齿、脱落，使得食物在口腔里咀嚼得不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，食物的机械性加工完善了，既可减轻胃肠道研磨食物的负担，又可避免粗糙、坚硬食物对胃肠道黏膜的刺激。不少老人都会以亲身体会告诉你，整修好牙齿的重要性和带来的好处。

    二避免避免进食不易消化的食物，避免或尽量少用抑制胃肠道功能的药物。

    油炸、油煎食物，未煮熟的肉类均不易消化，高脂肪食物延缓胃排空，加重胆、胰负担，应尽量少吃。

    地西泮(安定)、茶碱等药均可抑制胃肠道功能。酚酞、便塞停(比沙可啶)、三醋酚汀及大多数泻剂 ......