随着我国国民生活条件的不断改善，一些“富贵病”逐年增加，如肥胖病、糖尿病及某些癌症，就与人们的生活方式密切相关。这里向大家推荐10个有益健康的良好生活习惯，多有科学依据，很值得参考。

    1.食勿过饱作为待客之道。在各种大小宴会上，主人有挟菜劝吃的习惯，客人对此却之不恭，一直吃到喉咙口。在家吃饭也往往认为剩菜弃之可惜，不如分而食之，对美味佳肴更是吃光为止。殊不知，吃得过饱正是富贵病之源，所要切记“吃到七八分饱”。这是科学的养生之道。

    2.不能免早餐现在有些年轻人或学生因起床迟、工作忙或时间紧，就不吃早餐。近年研究发现。这些人多肥胖，多糖尿病。还易发生胃肠及胆道疾病。因此，为健康着想应正规地吃一顿早餐，包括黑面包、麦片等粗粮和脱脂牛奶等。

    3.多吃鱼类鱼肉中脂肪。尤其是深海多油的鱼类如鲑、鲐、鳟等 ......