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冬季饮食“搭”着吃
http://www.100md.com 2008年12月1日 《家庭用药》 2008年第12期
     寒冷的冬季,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能也相对较强。讲究营养搭配不但能提高机体抗病能力,还可把食物中的营养成分更多地储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础。这与中医讲究的“冬天进补,开春打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”的说法有很多共通之处。

    搭配暖胃温脾的食物

    随着天气逐渐转凉,人们要注意胃部保暖,尤其是那些身体较瘦弱的人,多吃些暖胃温脾的食物很有好处。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,易导致胃痛和消化不良。还要特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性,应注意冬季保暖。一些女性身体本来就单薄 ......

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