要诀一 选择合作的血压计

    现在主要使用的血压计有三种，水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血压计。家庭自测血压提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。国际认证的标准有英国高血压学会(BHS)、美国仪器协会(AAMI)、欧洲高血压学会(ESH)。

    一般的说，腕部或手指部的电子血压计不可靠。

    要诀二 把握自测血压的时间和频率

    家庭自测血压分三个阶段：

    1 初始阶段 连续测量7天 ......