按揉内关穴 宁心止痛和胃降逆
去年盛夏的一天,我一朋友因近来感觉心胸憋闷、胃肠不适、精神疲惫,来找我求治。
我让朋友在桌子边正坐,两手摆在桌上,掌心向上,在其腕部横纹正中向上二寸处的两条筋中间取穴(内关穴),进行按揉——即用拇指对该穴一压一放,适度用力,连续百余次,有酸麻胀痛感。过不多久,他高兴地说:“您这一招真灵,我现在感觉好多了,挺舒坦。”我告诉他,坚持长期按揉内关穴,可保身体健康。
内关穴是手厥阴心包经的要穴,有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等作用,可主治心血管疾病和肠胃不适等。
内关穴作为冠心病的日常保健穴之一,对心律失常有着很好的调节作用。经常按揉此穴,可以增强心脏功能。
另外,在恶心呕吐、呃逆打嗝时,也可用拇指对此穴位进行按揉,连续3~5分钟,可很快止住。
作为保健养生,每天可花两三分钟按揉内关穴,平时走路时也可边走边按揉,看电视时也可按揉,力量不需要太大,有酸胀感即可。, http://www.100md.com(蒋太珲)
我让朋友在桌子边正坐,两手摆在桌上,掌心向上,在其腕部横纹正中向上二寸处的两条筋中间取穴(内关穴),进行按揉——即用拇指对该穴一压一放,适度用力,连续百余次,有酸麻胀痛感。过不多久,他高兴地说:“您这一招真灵,我现在感觉好多了,挺舒坦。”我告诉他,坚持长期按揉内关穴,可保身体健康。
内关穴是手厥阴心包经的要穴,有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等作用,可主治心血管疾病和肠胃不适等。
内关穴作为冠心病的日常保健穴之一,对心律失常有着很好的调节作用。经常按揉此穴,可以增强心脏功能。
另外,在恶心呕吐、呃逆打嗝时,也可用拇指对此穴位进行按揉,连续3~5分钟,可很快止住。
作为保健养生,每天可花两三分钟按揉内关穴,平时走路时也可边走边按揉,看电视时也可按揉,力量不需要太大,有酸胀感即可。, http://www.100md.com(蒋太珲)