人体阳气有温煦形体、蒸化水液、促进生殖发育的作用。

    阳虚是指人体内阳气不足,若平日多吃生冷食物或过服寒凉之药,或年高肾亏,或久病伤阳,均可导致阳气虚弱。虽不一定有明显疾病,但常见体温偏低,畏寒肢冷,腰膝酸软,神疲乏力,倦卧嗜睡,少腹拘急冷痛,小便清长频数,夜尿尤多。

    阳虚体质者,宜吃性属温热、温阳散寒的食物,要温补而不宜清补,多吃热量较高而富有营养的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、牛鞭、鳗鱼、虾类、海参、蛤蚧、淡菜、鹌鹑、核桃、黑枣、荔枝、桂圆、韭菜、大葱、生姜、胡椒、桂枝、茴香、丁香、人参、肉苁蓉、锁阳等 ......