如何做到延缓衰老，健康颐养天年，我们在前期谈到要“顺天避邪”，落实在春季，人们应该怎么做呢？“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生发的季节，大自然生机盎然，阳气升发，顺应自然界“升发”的主旋律，日常养生应做到：

    情志要舒展 肝在五行中属木，应于春时肝脏的生理特征，应疏泄肝气。立春后，阳气升发，人体中的肝阳之气会随着春季阳气的升发而渐升，养生应顺应天时，使自身的精神、情志、气血，也如春天一样舒展畅达，生机盎然。

    穿衣要“春捂” 春季气候以风为主，既非大寒，又非大热。中医认为“风为六淫之首”“风性善行而数变”。风不仅使人毛孔开启，护卫体表的功能减退，还可携寒带热裹湿 ......