睡眠不好会变丑

http://www.100md.com 2013年10月1日 《家庭用药》 2013年第10期

     瑞典的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。

    研究人员选取了10名志愿者，这些志愿者一批已经睡足了8个小时，另一批已经有31个小时没有睡觉。在下午2点时给他们拍照。随后，研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片，并根据照片中人物面部的疲劳感、悲伤感和面部表情进行评价。结果显示，睡眠不足的人更易被描绘为眼睛红肿、有黑眼圈、面色苍白、皱纹多和嘴角下垂，而且由于他们看上去很疲劳，神色也显得更为悲伤。

    研究人员认为，面部包含了大量沟通所需的信息，当一个人看起来疲劳、无精打采时，会严重影响到他的社会交往。建议每晚睡足6～8小时，睡眠不足的人可以在中午睡半小时。

    (摘自环球网), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6620/2013/10/05.htm