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编号:11312769
我自治手脚冰凉症的“良药”
http://www.100md.com 2005年12月1日 《中华养生保健》 2005年第12期
     有的人冬季常常出现手脚冰凉的症状,有的人一年四季手脚都是冰凉的,中医理论认为,老年人怕冷是新陈代谢减慢的表现,还与各脏腑器官的一些慢性病、微量元素碘、锌、硒的缺乏有一定关系。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。“二拍”、“三按摩”、“活动”加“食疗”便是简单易行,行之有效的自我治疗之法。

    这个自治手脚冰凉症的疗法是多层次的、多功能的、全方位的,其主要治疗原则是以动为主,“动则生阳”。

    一、“二拍”:1、拍打足三里(位于膝关节直下三寸,小腿胫骨外侧一横指处),双手以中等速度稍用力 ......

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