手指锻炼法：

    紧要关头有大用

    手指锻炼法不仅具有治愈脏腑病患，强健脏腑机能，全面提升身心健康水平的功能优势，而且在紧要关头还能派上大用场。

    比如，偶感心脏不适，有旧病复发的先兆出现时，即刻掐住中指的指甲根部进行压推按摩，接着在中指的上指腹、中指腹施以同样的术数，见效很快，当即便可得到缓解，从而为医院的治疗赢得宝贵时间。甚至有的人还未入院救治，身体就已恢复了。

    有其它脏腑毛病的患者，遇到这种情况则可以在相对应的指甲、指腹上如法施治。没有上述情况的人，也可以用这种办法救助别人，举手之劳可解决大问题。

    其机理在于，十指的井穴除中冲穴在指端外，其余都在指甲根上，而这里恰好是神经最为敏感的区域，根据脏腑所属指位，重点刺激这里，能很快调动经脉井穴的传导调节作用，缓解或平复该区脏腑的非正常波动状态。

    明确以上道理，看好手指的特殊功用，做起手指操来，自然底气就足了。要想身体好，劝君常做手指操。下面两式手指锻炼法则是我们平时经常爱采用的手指锻炼法。

    手指锻炼法第一式：

    合掌推指达五通

    一、姿势要求：行、立、坐、卧皆宜 ......