养护气血的诀窍
中医认为，能使人体器官正常发挥机能的原动力就是“气”。那么，“正常发挥机能”指的是什么呢？简单说就是在相当长一段时间内，人体各个器官工作正常，没有不舒服的感觉。那么怎样才能达到这种境界呢?这就需要达到常人所说的“气血畅达”。
■ 挺起腰杆可使气血无阻 ■
人体的内脏器官大都比较绵软，气血不胜之时(如悲伤劳累过度等)，就像一些空瘪的气球，蔫蔫地悬挂在体腔内。挺起腰杆可使各部器官归处其位，各得其所，不至于相互推垒挤压靠触而阻碍气血畅通。这样，气血流通自由，往来畅达，久而久之，坚持下来，则元气自然旺盛，气血自会充盈。
■ 深呼吸是内脏器官的体操 ■
在繁忙的工作中，大脑、胸、腹、心、肝、肺等各部器官，大都处于紧迫感的压力之下，而使横膈膜揪揪上提。时间一长，必会感到疲劳困乏。如果在工作间隙有意识作几个深呼吸，就可大大缓解这种压力而恢复各器官之“体力”。这是因为：深呼吸可使横膈膜下沉，并加大往复运动的幅度，同时，肺部呼吸气量增大，二氧化碳与外环境新鲜空气交换充分，供氧量增大。如此这般，气血则会随之畅通无阻，各器官便会血脉充盈而富足。
■ 元气是人体器官正常发挥机能的根本 ■
元气饱满旺盛，即精力旺盛，机体强壮，而气血畅达是养护元气的强有力措施。气血畅达可使人体器官减轻压力，增强免疫力，各内部器官在功能的实现过程中也就有力量，功能增强，如此这般即可活血化瘀，稳定心神，即使人体的个别部位有一些小疾患，也会自然消失，郁闷也会自然消除和化解。
责编：张宝盈zbangby98@sina.com, http://www.100md.com(肖 南)
■ 挺起腰杆可使气血无阻 ■
人体的内脏器官大都比较绵软，气血不胜之时(如悲伤劳累过度等)，就像一些空瘪的气球，蔫蔫地悬挂在体腔内。挺起腰杆可使各部器官归处其位，各得其所，不至于相互推垒挤压靠触而阻碍气血畅通。这样，气血流通自由，往来畅达，久而久之，坚持下来，则元气自然旺盛，气血自会充盈。
■ 深呼吸是内脏器官的体操 ■
在繁忙的工作中，大脑、胸、腹、心、肝、肺等各部器官，大都处于紧迫感的压力之下，而使横膈膜揪揪上提。时间一长，必会感到疲劳困乏。如果在工作间隙有意识作几个深呼吸，就可大大缓解这种压力而恢复各器官之“体力”。这是因为：深呼吸可使横膈膜下沉，并加大往复运动的幅度，同时，肺部呼吸气量增大，二氧化碳与外环境新鲜空气交换充分，供氧量增大。如此这般，气血则会随之畅通无阻，各器官便会血脉充盈而富足。
■ 元气是人体器官正常发挥机能的根本 ■
元气饱满旺盛，即精力旺盛，机体强壮，而气血畅达是养护元气的强有力措施。气血畅达可使人体器官减轻压力，增强免疫力，各内部器官在功能的实现过程中也就有力量，功能增强，如此这般即可活血化瘀，稳定心神，即使人体的个别部位有一些小疾患，也会自然消失，郁闷也会自然消除和化解。
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