人 体的津液，俗称唾液、口水，是生命活动的基础。现代人都不缺少营养，可有的时候气色还是很差，究其根源大多是伤津。形成伤津有多种原因，如口渴了只喝饮料不喝水；大量食用鱼肉，少吃蔬菜水果；饮酒、抽烟等。

    人 们在比较注重补气养血的同时却很少去了解如何养津。伤津会危害健康，我们注意到凡气色差的人大多伤津，继而表现为未老先衰，小病不断。善养生者云：舌旁生水“活”也 ......