《达摩易筋经》介绍了一种采日精养生法。古代养生学家非常重视人与宇宙自然的和谐，以动静相兼的形式，吸天地之元气，采日月之精华。以充养身心，祛病延年。除了有吸日精法、嗡月精法外，还有吞云法、彩虹法、星辰法等，创立了天人合一的思想和方法。太阳是温暖人间，养育万物的天体，面对初升的太阳纳气，可助人之阳气生发，温补五脏，吸取日精以强身。

    《达摩易筋经·采精华法》曰：“太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物 ......