舒肝利胆导引法
很多读者看到桂林罗恩和炼《达摩易筋经》肝病康复的文章后，纷纷来电来信询问，除了炼《达摩易筋经》外是否还需要加炼什么功法，需要注意哪些地方。
下文介绍的《舒肝利胆导引法》，其动作机理亦出自《达摩易筋经》，惟针对性更强，方法如下。
1 每天清晨，于大树前，面向东方，右脚尖抵住大树根部，全身放松。(图1)
2 两手转掌心向前，向上慢慢捧起，同时用鼻慢慢吸气。(图2)
3 两手捧至头部，两眼看掌心，同时上身舒展。(图5～4)
4 手掌心向胸腹部导引，同时用口慢慢呼气。(图5～7)
5 两手掌导引至小腹部后，两手十指向下甩出。(图8)
6 调息后再做第二次，做七次后将右脚收回，两脚平行，闭目，松静站立，观想头顶绿色树冠，约二至三分钟。
7 左势与右势相同，唯动作相反(以左脚尖抵住树根)。右势与左势合为一次，七次为一组，做二组。
8 做完后可在树下面向东方，站立10分钟，若有疲劳感，可靠在树上闭目养神，或观想头顶绿色树冠。
此即为“舒肝利胆吐纳导引养生法”，若配合辅助疗法效果更佳。
(相关辅助疗法将在下期刊登，敬请期待。), 百拇医药(严蔚冰)
下文介绍的《舒肝利胆导引法》，其动作机理亦出自《达摩易筋经》，惟针对性更强，方法如下。
1 每天清晨，于大树前，面向东方，右脚尖抵住大树根部，全身放松。(图1)
2 两手转掌心向前，向上慢慢捧起，同时用鼻慢慢吸气。(图2)
3 两手捧至头部，两眼看掌心，同时上身舒展。(图5～4)
4 手掌心向胸腹部导引，同时用口慢慢呼气。(图5～7)
5 两手掌导引至小腹部后，两手十指向下甩出。(图8)
6 调息后再做第二次，做七次后将右脚收回，两脚平行，闭目，松静站立，观想头顶绿色树冠，约二至三分钟。
7 左势与右势相同，唯动作相反(以左脚尖抵住树根)。右势与左势合为一次，七次为一组，做二组。
8 做完后可在树下面向东方，站立10分钟，若有疲劳感，可靠在树上闭目养神，或观想头顶绿色树冠。
此即为“舒肝利胆吐纳导引养生法”，若配合辅助疗法效果更佳。
(相关辅助疗法将在下期刊登，敬请期待。), 百拇医药(严蔚冰)