立春雨水

    立春雨水收敛阴气，顺应自然夜卧早起。

    广步于庭舒展身体，披发缓行一呼一吸。

    吐故纳新吸收氧气，以使志生调节情绪。

    春笋韭菜有利助阳，生姜大蒜防病祛疾。

    惊蛰春分

    惊蛰春分万物苏醒，机体需要营养补充。

    食宜清淡少吃生冷，常吃豆类青菜洋葱。

    早睡早起适量运动，衣着宽松春捂防冻。

    琴棋书画静中有动，乐观开朗笑对人生。

    请明谷雨

    清明谷雨两节相连，风通于肝肝火上炎 ......