何任,1920年出生于中医世家, 杭州人。浙江中医药大学终身教授。国医大师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,中华中医药学会终身理事。享受国务院特殊津贴。

    何老年近90,他的养生经验是多方面的。而他对音乐养生体会颇深,认为音乐(特别是民族音乐)能够使人心旷神怡,宽胸解郁;且可以健脾胃,和气血,从而延缓人的衰老。

    养生就是保持身心健康,有着多种多样的方法。音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐,这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐、广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康,因为它具有清、微、淡、远的特点。至于其他的音乐,我虽然不了解,我想对人们的健康也是有益的。

    我国唐代是盛行音乐、舞蹈的。当时有很多有名的乐师,亦早已有多种乐器。人们熟悉的白居易名作《琵琶行》,描写弹琵琶的女子通过琵琶的弹奏倾吐感情 ......