小满的到来，标志着炎热的夏季正式开始。此时，不仅天气炎热起来，雨水也开始增多，“小满小满，江满河满”就是民间对这个节气的描述之一。由于雨水过多，湿气过重，会引发一系列与湿气有关的疾病。因此，小满时节应谨防湿气上身。

    薏苡红豆丸，驱湿健脾的佳品

    薏苡红豆丸

    【原料】薏苡、红豆(没有固定的比例，可以各一半)

    【制作】

    1.先将两种豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸状，大小可以根据自己的喜好；

    2.放在笼屉在蒸熟。

    【功效】健脾益胃、驱湿

    每到夏季，一些人会胃口不好，并认为是天气太热造成的。其实“热”并非是主要原因，“湿”才是罪魁祸首。“湿”，始于小满，贯穿于整个夏季。

    中医认为，天气闷热潮湿，湿邪最易侵入身体，脾胃喜燥恶湿，湿气过重，容易导致脾胃不能正常工作，造成消化吸收障碍，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀薄、四肢不温等症状。

    由此可见，解决胃口不好的问题，既要驱湿，又要增强脾胃功能。给大家推荐《本草纲目》中一道驱湿健脾的佳品——红豆薏苡丸。薏米，中药称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的功能，久服轻身益气。红豆，又称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

    当然，除了做成丸状，我们还可以熬成粥。或者是将原料中的红豆换为具有“甘凉清胃、涤热祛风，利口齿、咽喉、明目”作用的旱芹，也能达到同样的效果。

    小满防湿，还要经常吃点有健脾、利湿功效的食物 ......