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除皱常动嘴唇
http://www.100md.com 2013年11月1日 中华养生保健2013年第11期
     虽然人的衰老是从内部器官开始,但在一张脸上的体现却是最明显,如皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗等。如果每天坚持练练“嘴唇操”就可以有效减少面部皱纹,并保持滋润的面色。

    ◎ 开闭嘴唇法

    将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续100下,或持续2~3分钟。或者每天早晚1次,每次说30~40遍。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

    ◎ 擦搓嘴唇法

    把嘴唇闭好,用一只手的2个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓,一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能够有效维持嘴部形态,还能使口腔或者牙龈的血液循环更好的改善。

    ◎ 闭唇鼓腮法

    鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹气,使气流通过右嘴角呼出,反复多次;闭紧嘴唇,两腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反复多次。这些动作可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

    除上述之外,还可以借助双手外力,比如闲时可以多用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角,这样做可以预防嘴角下垂。 (刘玉雯)