吸烟本身就是害己又害人的不良嗜好，而不良的吸烟习惯其害更大。

    饭后吸烟 瘾君子们常说：“饭后一支(袋)烟，快活赛神仙。”他们不知道饭后吸一支烟比平时吸10支烟的中毒量还大。因为进食后，消化道的血液循环旺盛，吸入烟中的有害物质也更多。同时，烟中有毒物质可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，从而妨碍食物的消化和吸收。另外，饭后吸烟还能促使胆汁分泌增加，可能引致胆汁性胃炎。所以民谚称：“饭后一支(袋)烟 ......